"Emotionaalinen kiristys": sisältö, työn pääideat, hyödyllinen opas psykologiaan ja ihmissuhteisiin

2024 Kirjoittaja: Leah Sherlock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 05:35

Elämässämme on joitain asioita, jotka ihmisen on yksinkertaisesti tiedettävä hyvin nuoresta iästä lähtien. Kukaan ei kuitenkaan opeta niitä meille. Koulussa tutustutaan maailmankaikkeuden lakeihin, historiaan ja muuhun viihteeseen. Mutta samaan aikaan kukaan ei ajattele opettavansa meitä selviytymään yhteiskunnassa säilyttäen samalla koskemattomuutemme ja persoonallisuutemme. Luultavasti uskotaan, että vanhempien tulisi opettaa tällaiset oppitunnit henkilölle. Joskus he eivät kuitenkaan itse tiedä miten. Sellaisen lukutaidottomuuden seuraus on elämä, jonka käymme läpi kirjaimellisesti koskettamalla, kohtaamalla jatkuvasti ihmisiä, jotka käyttävät meitä omiin tarkoituksiinsa.

Kirja "Emotional Blackmail", jonka on kirjoittanut Susan Forward, auttaa meitä ratkaisemaan tilanteen jossain määrin. Kirjoittaja on tunnettu amerikkalainen psykologi, joka on luonut monia maailman bestsellereitä. Hänen teoksensa suosio selittyy sillä, että ne ovat eräänlainen käsikirja ihmisten välisten terveiden suhteiden palauttamiseen.

Emotionaalisen kiristyksen kirjoittaja Susan Forward isännöi omaa keskusteluohjelmaa radiossa, samalla kun hänellä on laaja psykoterapeuttinen käytäntö. Hänellä on paljon kiitollisia asiakkaita ja lukijoita. Ja tämän vahvistavat lämpimät sanat, joita nämä ihmiset jättävät Susan Forwardin sivuille ammattimaisella verkkosivustolla ja sosiaalisissa verkostoissa.

Tietoja kirjasta

Mistä Susan Forwardin emotionaalinen kiristys kertoo meille? Kirjan kirjoittaja kuvailee tyypillisiä elämäntilanteita, joissa kuulemme läheisiltä moitteita ja usein myös ansaitsemattomia. Usein nimittäin käy niin, että ihminen tekee kaikkensa perheen hyvinvoinnin eteen, ja kotitalouden jäsenet tätä hyväksikäyttäen pakottavat hänet toteuttamaan oikkujaan.

Kirjassaan Emotional Blackmail Susan Forward huomauttaa, että ystävien ja perheen sanat voivat satuttaa paljon enemmän kuin vieraiden ihmisten syövyttävät huomautukset. Läheisten sanoma painostaa velvollisuudentuntoa, lisää pelkoa ja aiheuttaa syyllisyyttä. Tämä tekee ihmisestä vähitellen muokattavaa savea manipulointia varten.

Kuinka muuttaa olemassa olevia suhteita? Vastaus tähän kysymykseen löytyy myös Susan Forwardin kirjasta Emotional Blackmail. Sen ymmärtäminen, mikä on kiristäjän tärkein liikkeellepaneva voima, pystyy korjaamaan tilanteen. Sinun on myös kiinnitettävä huomiota omaan käyttäytymiseen. Todellakin, usein uhri on yhtä syyllinen kiristäjään, kun hän leikkii hänen kanssaan.

Susan Forwardin kirjaa "Emotional Blackmail" lukiessa jokaisesta ihmisestä tuntuupsykoterapeutin käynti. Samalla hän saa vastauksia kysymyksiinsä, jotka koskevat hänen läheistensä manipulointia, ja oppii myös reagoimaan oikein tällaiseen tilanteeseen ja tekemään kaikkensa, jotta se ei vahingoita ystävällisiä ja perhesuhteita.

Susan Forward loi tämän psykologian käsikirjan, jossa hän analysoi tämän ilmiön luonnetta tavanomaisella ymmärryksellään. Mutta siinä ei vielä kaikki. Hän tarjosi lukijalleen askel askeleelta menetelmän, jonka avulla he pääsisivät ulos noidankehästä ja ohjasivat suhdetta terveelliseen suuntaan.

Emotionaalinen kiristys on helppolukuista ja voi vangita kenet tahansa. Siinä kirjoittaja kuvailee:

• neljä tyyppiä kiristäjiä;
• seitsemäntoista painostuskeinoa kiristyksen uhriin vaikuttamiseksi;
• satakaksitoista esimerkkiä erilaisista elämäntilanteista;
• yksi todistettu tekniikka normaalien ihmissuhteiden palauttamiseen.

Mitä on tunnekiristys?

"Minä kuolen, jos pakkaat tavarat ja lähdet!", "Mikä egoisti sinä olet!". Nämä ja vastaavat lauseet ovat tuttuja useimmille ihmisille. Tällainen kielenkäyttö on voimakas manipuloinnin muoto, joka tunnetaan emotionaalisena kiristyksenä.

Kuulessaan tämän käsitteen, jokainen kadulla oleva mies on todennäköisesti varovainen. Loppujen lopuksi, kun lausutaan sana "kiristys", mieleen nousee heti kuva kauheista rikoksista ja kiristyksestä. Tietenkin tällaisen termin soveltaminen aviomiehen, vanhempien, sukulaisten tai lasten toimintaan on melko vaikeaa. Susan Forward on kuitenkin vakuuttunut siitä, että tämä sana kuvaa parhaitentapahtuu.

Joskus manipulointimenetelmää kutsutaan väärinkäsitykseksi. Siitä huolimatta erimielisyyden lähde amerikkalaisen psykologin mukaan on ihmisen toiminnassa, joka pyrkii saavuttamaan omansa ja tekemään sen jonkun muun kustannuksella. Tällaista väärinkäsitystä on vaikea kutsua. Loppujen lopuksi tämä on todellinen taistelu.

Emotionaalisella kiristämällä myydyin kirjailija viittaa voimakkaaseen manipuloinnin muotoon, jossa läheiset ihmiset uhkaavat epäsuorasti tai suoraan rakkaansa vaikeuksilla, jos tämä ei tee mitä he tarvitsevat.

Manipulaattoritoiminnot

Henkilö, joka kohtaa jatkuvasti tilanteen, jossa hänen läheiset ihmiset hakevat säännöllisesti erilaisia myönnytyksiä ja hän vastoin tahtoaan seuraa heidän esimerkkiään, on hyvin todennäköisesti emotionaalisen kiristyksen uhri. Tästä huolimatta psykologi Susan Forward varoittaa, että vaatimukset voivat olla loputtomia. Emotionaaliset kiristäjät eivät ole tyytyväisiä pitkään. Mies antautuu hänelle. Hän keskittyy kiristäjän tarpeisiin unohtaen samalla itsensä. Tällainen teko luo tietyn illuusion turvallisuudesta, joka tapahtuu jonkin aikaa. Samalla uhri uskoo, että hän on säilyttänyt rauhan välttämällä konflikteja. Todellisuudessa se, mitä henkilö piti tilapäisenä erimielisyytenä tai väärinkäsityksenä, on kiristäjälle keino antaa hänelle mahdollisuus saada haluamansa.

Susan Forward luokittelee nämä manipulaattorit neljään tyyppiin. Jokaiselle heistä hän katsoi ihmisiä, joilla oli vastaava käyttäytymismalli. Harkitse niiden kuvausta tarkemmin.

The Punishers

Tällaiset emotionaaliset kiristäjät esittävät avoimesti vaatimuksensa ja selittävät samalla rangaistuksen, joka henkilöä odottaa, jos niitä ei täyty. "Rangaistajien" käytöksessä ilmenee useimmiten avointa aggressiota. Mutta joskus sellaiset ihmiset saavuttavat tavoitteensa hiljaisuudella. Tämä käyttäytyminen on passiivis-aggressiivista. Manipulaattorien pääpiirre on se, että heidän uhkauksensa ja vihansa kohdistuvat suoraan läheiseen henkilöön. Joten esimerkiksi vaimo voi kertoa miehelleen, että jos tämä eroaa hänestä, hän ei voi enää tavata lapsiaan.

Lisäksi rankaisejat uhkaavat tehdä uhrin elämän sietämättömäksi, koska he ovat täydessä valmiudessa toteuttamaan keksimänsä rangaistuksen. Kirjassaan Emotional Blackmail Forward huomauttaa, että vanhemmat ovat usein tämän tyyppisiä manipuloijia. Loppujen lopuksi heillä on suuri v alta lapsiinsa, vaikka he ovat kypsyneet kauan sitten. Usein tällaiset "rangaisevat" vanhemmat yrittävät vahvistaa kontrollinsa tehokkuutta. He pakottavat aikuiset lapsensa valitsemaan valittujensa ja heidän välillään.

Joskus uhri voi antaa periksi tällaiselle paineelle ja alkaa etsiä uutta kumppania, joka sopisi vanhemmille. Mutta kaikki osoittautuu turhaksi, koska jokaisessa henkilössä "rangaistaja" löytää varmasti virheen. Miksi ihmisestä tulee uhri? Susan Forward selittää tämän ilmiön sanomalla, että se johtuu läheisistä ja läheisistä ihmissuhteista,kun kiristäjiin uskotaan loputtomasti, mielen väitteistä ja epäilyistä huolimatta.

Uhrautuminen

Tämäntyyppiset ihmiset kiristävät uhkailuja, että he vahingoittavat itseään, jos he eivät saa haluamaansa. "Self-Uhrauksia" ympäröi draaman ilmapiiri, kriisin ja hysterian kynnys. He tekevät parhaansa ollakseen läsnä muiden elämässä, mutta he eivät yksinkertaisesti pysty ottamaan vastuuta omasta kohtalostaan. Tällaisten ihmisten vetoomus kiristykseen on aina perusteltu heidän näkökulmastaan. Samalla he siirtävät syyn kaikista vaikeuksista uhrilleen. Susan Forwardin mukaan tämän tyyppisellä manipuloijalla on todellinen kyky tehdä joku täysin vastuussa kaikesta, mitä hänelle tapahtui.

Marttyyrit

Nämä manipulaattorit saavat uhrinsa arvaamaan, mitä he haluavat väittämällä, että vain tämä henkilö voi antaa sen heille. Marttyyrin mukaan sukulaisen tai ystävän tulee osata lukea hänen ajatuksensa. Jos näin ei tapahdu, hän väittää, että tämä on todiste välinpitämättömyydestä hänen persoonallisuutensa suhteen.

"Marttyyrit" ovat hiljaisia tyranneja. He eivät huuda tai tee kohtausta, mutta ne satuttaa, hämmentää ja herättää vihamielisyyttä.

Tempters

Tämän tyyppisiä ihmisiä Susan Forward kuvailee kirjassaan "Emotional Blackmail" salakavalimiksi manipuloijiksi. He lupaavat jotain ihmeellistä saaliilleen, jos tämä antaa periksi. Se voi olla rakkautta tai rahaa, ylennystä ja vastaavaa. Palkinto näyttää samalla ihmisestä kauniiltaviettelevä, mutta hän ei koskaan pääse lähelle häntä.

Tällainen kuuluisan psykologin jako tyyppeihin oli ehdollinen. Todellakin, todellisessa elämässä manipulaattoreiden käyttäytymisessä ei ole selkeitä eroja. Kaikki käyttävät erilaisia kiristysmenetelmiä ja -yhdistelmiä tavoitteesta riippuen.

Manipuloivan käytöksen kovasta kuvauksesta huolimatta Susan Forward korostaa, että suurimman osan ajasta nämä ihmiset eivät ole hirviöitä. Loppujen lopuksi heidän suorittamansa manipulaatiot johtuvat heidän sisäisestä näkemyksestään elämästä.

kiristäjän psykologia

Kirjansa ensimmäisellä puoliskolla S. Forward näyttää lukijalle konkreettisilla esimerkeillä, kuinka emotionaalinen manipulointi toimii ja miksi jotkut ihmiset ovat erityisen haavoittuvia sille. Lisäksi kirjoittaja selittää yksityiskohtaisesti tällaisen kiristyksen periaatteen ja kertoo, mitä kukin osapuoli haluaa ja mitä he saavat tuloksena.

S. Forward tutkii manipulaattorin psykologiaa ja huomauttaa, että tyyppijaosta huolimatta kaikilla kiristäjillä on yhteisiä luonteenpiirteitä, jotka voivat ruokkia heidän käyttäytymistään. Tunnettu psykologi selittää, että nämä ihmiset käyttävät uhrin pelkoa, syyllisyyden ja velvollisuuden tunteita sekä joitain muita työkaluja. Kaikki tämä auttaa meitä ymmärtämään, mikä ajaa emotionaalista kiristäjää.

Susan Forward selittää lukijalleen, että tällaisten ihmisten yhteinen piirre on pelko tulla hylätyksi, menettää v alta tai menettää jotain. Syy tähänvoi esiintyä pitkittynyttä ahdistuksen ja oman riittämättömyyden tunnetta. Kaikki hänen elämänsä negatiiviset tapahtumat voivat muuttaa henkilön kiristäjäksi, kuten eläkkeelle jääminen, työpaikan menetys, avioero tai ero rakkaan (rakkaan) kanssa. Tällaisille ihmisille rakkaiden manipuloinnista tulee tapa hallita tilannetta, jolloin he voivat tuntea olonsa riittävän itsevarmaksi eivätkä enää koe turvattomuutta ja pelkoa.

Uhrin rooli

Kirjassaan Emotional Blackmail Susan Forward väittää, että kiristäjästä ei olisi tullut tällaista ilman manipuloimansa apua. Toisin sanoen kaksi henkilöä osallistuu sellaiseen toimintaan. Mikä on kiristyksen kohteen rooli tässä?

Jokainen tuo parisuhteeseen palan persoonallisuuttaan. Se voi olla vihamielisyyttä ja pelkoa, epävarmuutta, katumusta ja kaunaa. Ne ovat hänen haavoittuvia kohtia, joiden kosketus aiheuttaa varmasti kipua. Emotionaalinen kiristys on tehokasta vain, jos muut tietävät, missä henkilön heikko kohta on. Miten tällainen tilanne voidaan välttää? Tätä varten sinun on tultava rohkeaksi ja ymmärrettävä itseäsi. Tämän avulla voit muuttaa suhdettasi niihin, jotka ovat mahdollisia kiristäjiä.

Forward Susanin kirjassa "Emotional Blackmail" sanotaan nimenomaisesti, että et voi antaa periksi jollekin, joka manipuloi sinua. Loppujen lopuksi tämä vain mutkistaa tilannetta. Tottelevaisuus kiristäjän esittämille vaatimuksille rohkaisee häntä. Myönnytyksillämme, tietoisesti tai ei, teemme manipulaattorille selväksi, että kaikki on hänentoimia voidaan tehdä tulevaisuudessa.

Hinta, jonka uhri maksaa

Emotionaalinen kiristys leviää kulovalkean tavoin. Manipuloinnin sitkeät lonkerot voivat saavuttaa elämämme minkä tahansa alueen. Lisäksi tehdessään myönnytyksiä työssä, henkilö voi kohdata saman kotona. Täällä kiristäjät ovat omia lapsiaan. Ja huonot suhteet vanhempiin vuotavat puolisolle negatiivisten tunteiden muodossa. Näin ollen S. Forwardin mukaan emotionaalista kiristystä ei voida "pakkata laatikkoon", joka voitaisiin sitten laittaa pois jonnekin kauas.

Uhrin roolia näyttelevät ihmiset kopioivat joskus stereotypia käyttäytymisestä, joka saa heidät kärsimään. Siten he itse muuttuvat vähitellen kiristäjiksi, jotka alkavat vuodattaa turhautumistaan ja tyytymättömyyttään johonkin, joka on häntä heikompi ja haavoittuvampi.

Siirtymä normaaleihin suhteisiin

Mitä tarvitaan tunteiden kiristyksen lopettamiseksi? Monien psykologian käsikirjojen kirjoittajat yrittivät antaa oman vastauksensa tähän kysymykseen. Susan Forward väittää, että siirtyminen terveisiin ihmisten välisiin suhteisiin on ennen kaikkea muutoksissa. Uhrin on alettava toimia omillaan, ja tätä varten hänen on otettava askel uuteen suuntaan.

Kirjan "Emotional Blackmail" toisessa osassa kirjoittaja tarjoaa lukijalle monia vaihtoehtoja valita itselleen sopivin ratkaisu. Kaikki tämä sallii, ettei manipuloinnille anna periksi, vaikka sielussa olisi pelkoa.seuraukset. Kuuluisan psykologin vinkkien avulla ihminen ei menetä itsehillintää ja lakkaa tuntemasta syyllisyyttä.

Tässä kirjan toisessa osassa kirjoittaja ehdotti kyselylomaketta, selitti yksinkertaisia harjoituksia ja esitti skenaarioita niiden soveltamisesta käytännössä ja erityisiin strategisiin puolustusmenetelmiin.

Yksi tärkeimmistä tuloksista, jonka lukija voi saada tämän kirjan lukemisen jälkeen, on kiristäjän inspiroiman syyllisyydentunteen vähentäminen ja hallinta.