2024 Kirjoittaja: Leah Sherlock | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 05:35
Muotilehtien sivuja selaamalla ihastelee tahattomasti tyttöjen kauneutta. Malliliiketoiminta toivottaa aina mielellään vastaan ulkopuoliseen dataan soveltuvia nuoria. Mutta valitettavasti harva kuvittelee, että kauneus ei ole vain lahja ylhäältä, se on myös kovaa ja jatkuvaa työtä. Täällä esimerkiksi Yana Yatskovskaya. Tämä viehättävä ja kaunis tyttö on työskennellyt mallina erittäin pitkään. Hänen kuviaan voi nähdä monissa suosituimmista muotilehdistä. Mutta harvat ihmiset ymmärtävät, kuinka paljon hänen on tehtävä töitä itsensä kanssa.
Hieman elämäkertaa
Yana Yatskovskaya syntyi ja asuu nykyään Moskovassa. Hän syntyi 22. heinäkuuta 1991. Lapsuudesta lähtien hän on harrastanut tanssia aktiivisesti. Jatkuva harjoittelu, esityksiä seitsemästä vuotiaasta alkaen. Uskotaan, että Jumala siunasi joitain ihmisiä kauneudella syntyessään. Mutta silti, jos annat kaiken mennä omalla painollaan, voit helposti menettää sen, mitä sinulla on. Tämä koskee myös mallia. Luonto antoi hänelle paljon, mutta hän saavutti paljon itse. Kouluvuosinaan Yana kokeili, haaveili, ajatteli tulevaa ammattiaan, mutta sitten hän päätti lujasti tulla malliksi. Hänen elämäkertansa ei ole vielä rikas. Yana Yatskovskaya on nuori ja hänellä on kaikki edessään.
Mallin elämäntapa
Yana slapsuus harjoittaa tanssia, hän on aktiivinen jäsen "Todes" -yhtyeessä. Tanssi on sama urheilulaji, samat päivittäiset harjoitukset. Kuntosalilla neljä tuntia neljä kertaa viikossa treenaamalla Yana Yatskovskaya ei unohda oikeaa ravintoa. Hänen pituutensa ja painonsa ovat nykyään se, mistä jokainen tyttö haaveilee. 168 cm pituisena hänen painonsa on 45 kg ja hahmon parametrit ovat 90/52/85. Tällaisen hahmon saavuttamiseksi sinun täytyy kieltää itseltäsi makeiset, herkut.
En ole onnekas. Hänellä on hyvä perinnöllisyys, hän ei ole taipuvainen ylipainoon, ja lomilla hän saattaa hyvinkin hemmotella itseään piirakoilla ja nyytillä. Mutta sen jälkeen tarvitaan intensiivistä harjoittelua. Ja tavallisina päivinä mallin ruokavalio sisältää enemmän kasviperäisiä ruokia, vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaisia kala- ja lihalajikkeita.
Yanan kuva
Lehtien valokuvissa malli näyttää seuralaiselta, joka tietää tarkalleen, mitä hän tarvitsee elämältä. Yana Yatskovskaya ei eroa todellisuudessa paljon aikakauslehtien kauneudesta. Meikki on hänelle tavallista ja kaikissa tilanteissa. Ihailijat ja fanit totesivat, että mallilla on joka tapauksessa upea ulkoasu. Yanan päämottona on olla naisellinen ja viehättävä. Hän tekee tämän erittäin hyvin. Kirkas ulkonäkö, upeat hiukset ja kaunis vartalo - mitä muuta nuori nainen tarvitsee ollakseen onnellinen?
Mallin normaali elämä
Yana Yatskovskaya elää nuoren naisen tavallista elämää. Työ on työtä, ja vapaa-ajallani - kommunikointi tyttöystävien kanssa, juhlat, hengailut. Kuten monet, hän avasi hänetsosiaalisten verkostojen sivut, joilla hän kommunikoi sukulaisten ja ystävien lisäksi myös fanien, fanien kanssa. Hänen sivuillaan näet kuvia, joissa Yana on sukulaisten ja ystävien kanssa. Malli Yana Yatskovskaya jakaa mielellään koulutus- ja ravitsemusjärjestelmänsä perusteet. Sivustolta löydät videon hänen lämmittelystään, siellä on esitelty koko harjoitussarja.
Erityisen monet olivat kiinnostuneita hänen ruokavaliostaan. Jos tutkit sitä, voit selvästi nähdä, että Yana ei pakota kaikkia näkemään nälkää tai kieltäytymään ruoasta. Hän kuluttaa melkein kaikkea, vain kohtuudella. On tuotteita, jotka hän korvaa muilla. Näitä ovat sokeri ja makeiset. Valikon ensimmäisen sijasta - hunajaa, suolan sijaan - mausteita, mutta jälleen kerran, kaiken tulisi olla kohtuudella. Eniten ruokavaliossa mallin mukaan tulisi olla hedelmiä, vihanneksia, kefiiriä, raejuustoa. Lisäksi sinun on otettava jatkuvasti vitamiineja. Urheilun aikana kuluu paljon energiaa ja voimaa, joten kehon menetykset on kompensoitava hyvällä ravinnolla. Emme saa unohtaa hiilihydraatteja. On vain tärkeää seurata, miten ja mihin niitä käytetään.
Hieman lisää Yana Yatskovskajasta
On hyvin tunnettu lause, että kuinka monta ihmistä tässä maailmassa on, on niin monia mielipiteitä. Samaa voidaan sanoa Yanasta. Jotkut uskovat, että hän on kauneuden ja naisellisuuden standardi, toiset - päinvastoin. Tärkeintä on, että tyttö itse ei pysähdy tähän ja työskentelee kovasti itsensä kanssa. Vaikka epäonnistumisia tai ongelmia tuleekin, meidän on silti mentävä eteenpäin. Suunnilleen tällä tavallaYana myös elää. Hänellä on suuria tulevaisuudensuunnitelmia. Tämä on lahjakas, tehokas ja samalla erittäin kirkas malli. Saavutettuaan itse paljon, hän auttaa aktiivisesti aloittelijoita. Monet tytöt, jotka ovat puhuneet Yanan kanssa, pyrkivät olemaan hänen k altaisiaan. Miksi ei? Hän ei hyväksy huonoja tapoja, yrittää elää terveellistä elämäntapaa. Oikea ravitsemus ja urheilu hyödyttävät jokaista tyttöä, tyttöä, naista. Ja saada hyödyllisiä neuvoja joltakulta, joka on tehnyt kaiken ja kokeillut sitä itse, ja seurata sitä - miksi ei? Yanan mukaan ei ole ollenkaan vaikeaa olla kaunis, sinun täytyy vain todella haluta sitä. Ja sinun pitäisi vain aloittaa harjoittelu, ja urheilusta tulee vähitellen tapana.
Suositeltava:
Mikä on sen animen nimi, jossa kaverista tulee tyttö?
Japanilainen animaatio valloittaa katsojien sydämet ympäri maailmaa ja löytää rakeita tämän taiteen ystävien sielussa. Tämä animaatiolaji yllättää ja kiehtoo miljoonia ihmisiä. Tässä materiaalissa puhumme nauhasta, joka on saavuttanut v altavan suosion monissa maailman maissa ja kerännyt elokuvateattereissa lipputuloja
Andreas Toscano. Ihanteellinen avioliitto on venäläinen tyttö ja italialainen mies
Andreas Toscano oli oikeaan aikaan oikeaan aikaan. Nämä ovat hänen omia sanojaan. Google Venäjän kansainvälinen tiimi tarvitsi luovan johtajan tehtävään ennen kaikkea ulkomaalaisen, jolla on hyvä venäjän kielen ja Venäjän markkinoita taito
Natalia Kiknadze: vaimo, äiti ja vain kaunis nainen. Ivan Urgantin vaimon Natalia Kiknadzen elämäkerta
Monet ihmiset eivät pysty antamaan yksiselitteistä vastausta kysymykseen, kuka Natalya Kiknadze (kuva) on. Vain jalkapallofanit voivat olettaa, että hän on kuuluisan Neuvostoliiton ottelukommentaattorin Vasily Kiknadzen sukulainen. Ja he ovat oikeassa, koska Natalya Kiknadze on hänen veljentytär. Hän on myös suositun venäläisen showmiehen ja TV-juontajan Ivan Urgantin vaimo
Lahjakas ja kaunis tyttö Sonya Esman
On hienoa, kun nuoret voivat näyttää kykyjään. Nykyään monet tytöt haaveilevat mallityöstä, mutta he eivät vain ota huomioon, että tämä on päivittäistä ja kovaa työtä itselleen, heidän keholleen
Kuinka piirtää kaunis tyttö symmetrian lakien mukaan
Ihmisten piirtäminen ei ole helppo tehtävä. Siitä huolimatta monet hetkellisten taiteiden ystävät ovat paljon kiinnostuneempia kauniin tytön piirtämisestä kuin kauniin teekannun piirtämisestä. No, tämä on täysin luonnollinen uteliaisuus: harvat ihmiset ovat kiinnostuneita teekannusta. Toinen asia on kauneuden kauniit kasvot, joita on mahdotonta lakata katsomasta
